Trung Tâm Dạy Học Đánh Pickleball Ở TPHCM – Tennis Sài Gòn.com

Học Pickleball ở đâu TPHCM? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đến hiện nay. Pickleball đây là bộ môn thể thao mới được du nhập vào Việt Nam. Nhưng được đông đảo giới trẻ cũng như là nhiều độ tuổi khác nhau, người lớn lẫn trẻ em tham gia.

Lợi ích học đánh Pickleball

1. Cải thiện kết quả sức khỏe

Pickleball là bài tập tim mạch toàn thân, có tác động tích cực đến sức khỏe và thể chất tổng thể của con người. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball ba lần một tuần, mỗi lần một giờ trong sáu tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng. Chơi pickleball có thể có tác động đến sức khỏe của bạn nhiều hơn là đi bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người chơi ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo dài 30 phút. So với khi đi bộ trong 30 phút. Họ cũng tăng nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.7

2. Cung cấp bài tập tác động thấp

Có lẽ một trong những khía cạnh hấp dẫn nhất của học pickleball là. Thực tế là nó cung cấp một bài tập tác động thấp phù hợp với hầu hết mọi người, bất kể độ tuổi hay trình độ thể lực của họ. Và mặc dù có nguy cơ chấn thương trong bất kỳ môn thể thao nào, nhưng rủi ro với pickleball tương đối thấp theo Tennissaigon.com.

Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người lớn chơi môn thể thao này. Trên thực tế, Hiệp hội các chuyên gia Pickleball (APP) báo cáo rằng gần 50 triệu người lớn ở Hoa Kỳ chơi pickleball với 70% số người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 44.5

3. Tăng cường sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe tinh thần. Và học đánh pickleball ở TPHCM cũng không ngoại lệ. Trên thực tế, một đánh giá về 13 nghiên cứu cho thấy rằng chơi pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung. Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi pickleball. Báo cáo rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít bị trầm cảm hơn, ít căng thẳng hơn và hạnh phúc hơn.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người lớn tuổi tham gia các giải đấu Pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi Pickleball một cách cạnh tranh cũng có thể giúp mọi người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu. Hai thành phần có thể giúp mọi người dễ dàng bước vào những năm nghỉ hưu.

4. Giao lưu, giao tiếp với bạn bè

Theo Tennissaigon.com, Pickleball không chỉ là cách để ra ngoài và hít thở không khí trong lành mà bạn còn có thể kết bạn và giao lưu khi chơi. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, trầm cảm và tử vong sớm.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi Pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách chơi pickleball. Ngay cả trong thời kỳ đại dịch có mức độ hài lòng với cuộc sống cao hơn và ít cô đơn hơn. Trong khi đó, những người chơi ít thường xuyên hơn hoặc ngừng chơi, báo cáo mức độ cô đơn cao hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.9

5. Tăng cường kỹ năng nhận thức

Kỹ năng nhận thức của bạn có thể suy giảm khi bạn già đi. Nhưng việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức năng, đặc biệt là khi bạn già đi. Thể hiện các kỹ năng chức năng tốt. Sẽ giúp bạn tiếp tục sống độc lập, lái xe an toàn, quản lý tài chính.

Và chơi pickleball có thể chống lại, hoặc làm chậm sự suy giảm tự nhiên của các tế bào trong cơ thể. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một khóa học Pickleball kéo dài sáu tuần không chỉ cải thiện kết quả sức khỏe cho người lớn tuổi, mà còn tăng cường các kỹ năng nhận thức của họ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng, những người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy cao hơn.

Trung tâm nào dạy đánh Pickleball uy tín?

Việc học đánh Pickleball rất là quan trọng khi bạn tham gia bộ môn này. Nếu tập luyện sai cách rất dễ dẫn đến chấn thương cũng như hậu quả về sau là rất khó sửa sai những kỹ thuật đã hình thành quán tính. Nên bạn cần phải lựa chọn cho mình một địa điểm dạy Pickleball uy tín, chất lượng.

Đến với Tennis Sài Gòn, đội ngũ chúng tôi là những vận động viên, huấn luyện viên lâu năm, có nhiều kinh nghiệm trong giảng dạy. Vì thế, mà hàng năm có hơn 2000 học viên hoàn thành xuất sắc khóa học Pickleball TPHCM. Đến với trung tâm, ngoài việc học, bạn còn được hướng dẫn chế độ ăn uống, cường độ tập luyện sau khóa học. Và nhiều phương pháp đạt tiêu chuẩn, từ đó giúp học viên có thể tự tin sau nhưng lớp học đánh Pickleball ở TPHCM.

Chương trình học đánh Pickleball tại TPHCM

• Trung tâm chuyên cung cấp các khóa học 1 kèm 1, và kèm theo nhóm yêu cầu.
• Học viên có thể tự chủ động về thời gian và khu vực sân học của mình.
• Cam kết 100% CHẤT LƯỢNG đầu ra.
• Khóa học Pickleball kéo dài 10 buổi.
• Mỗi buổi học 60 phút.

Học phí: 4.000.000 vnd/ 1 học viên.

Mức học phí là chưa bao gồm phí thuê sân tập.

Liên hệ Hotline: 0762 319 319 để được đăng ký và tư vấn học ngay hôm nay.

Danh sách một số sân tập đánh Pickleball TPHCM