Học Pickleball quận 2

Pickleball được biết đến là một môn thể thao nổi bật hiện nay. Nó đem lại nhiều lợi ích cho con người, không nhưng là một môn thể thao thông thường. Đây còn là bộ môn có sự kết nối bạn bè lại gần nhau hơn. Nhưng, để có một trận đánh Pickleball hoàn hảo. Bạn cần phải tham gia các khóa học Picklebal quận 2 cho hoàn chỉnh kỹ thuật. Vì vậy, Tennis Sài Gòn chúng tôi luôn thường xuyên tổ chức các lớp dạy Pickleball tại quận 2 cho tất cả đối tượng, trẻ em, người lớn, nâng cao, cơ bản.

Với hệ thống sân phủ khắp thành phố Hồ Chí Minh. Cũng như đội ngũ giáo viên dày dặn kinh nghiệm. Cùng với đó là sự linh động về thời gian và địa điểm học Pickleball quận 2, vì thế mà trung tâm dạy Pickleball Tennissaigon.com luôn là lựa chọn hàng đầu cho các khóa học Pickleball ở quận 2.

Chuẩn bị trước khi học đánh Pickleball

Phóng tránh chấn thương là điều khá quan trọng trong chơi thể thao, đặc biệt là đối với bộ môn Pickleball.

1. Khởi động

Mục đích của giai đoạn khởi động là tăng nhiệt độ cơ thể. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, nó sẽ tăng khả năng thực hiện các bài tập giãn cơ. Giai đoạn khởi động kéo dài khoảng 10 phút. Hãy thử đi bộ hoặc chạy bộ.

2. Kéo giãn cơ

Sau thời gian khởi động, hãy bắt đầu với các bài kéo giãn cơ. Điều này sẽ giúp tăng tính linh hoạt, cho phép thực hiện tốt hơn và giảm khả năng chấn thương. Các cơ khớp cần được kéo giãn là:

• Gân Achilles
• Mắt cá chân
• Cơ bắp chân
• Cơ tứ đầu đùi
• Háng
• Gân kheo
• Vai và cánh tay
• Lưng dưới

Bắt đầu động tác kéo giãn mắt cá chân và tiến lên vùng cổ, vai. Đối với mỗi nhóm cơ, hãy đặt trạng thái nhóm cơ đó kéo giãn, điểm mà bạn cảm thấy căng và giữ nguyên trong 10 đến 15 giây. Thư giãn và lặp lại 3 đến 5 lần.

3. Giày phù hợp

• Giày thể thao thoải mái là điều bắt buộc. Nếu đủ điều kiện về tài chính, hãy mua một đôi giày thể thao chuyên hãng Pickleball chất lượng cao. Hầu hết các môn Pickleball phải di chuyển liên tục về phía trước, phía sau và hai bên. Do đó, giày tham gia lớp học Pickleball quận 2 đều phải sử dụng nhiều.
• Khi đeo giày vào chân, bạn có thể thoải mái cử động tất cả ngón chân.
• Đi bộ hoặc chạy vài bước để cảm nhận có thoải mái hay không.

4. Trong khi chơi Pickleball

• Trong khi đánh Pickleball, nếu bạn bị đau hãy dừng lại ngay, chườm đá vào vùng đau. Nếu tiếp tục chơi có thể làm nghiệm trọng chấn thương.
• Kinh nghiệm, tuổi tác, tình trạng thể chất và khả năng thể thao sẽ ảnh hưởng đến trình độ chơi. Đừng cố thực hiện những bài tập vượt khả năng của mình.
• Hãy chắc chắn uống nước bổ sung chất điện giải và ăn đồ ăn nhẹ. Bạn cần phải cân bằng chất điện giải và thức ăn để ngăn ngừa mất nước. Các triệu chứng bao gồm chóng mặt, mệt mỏi, yếu, nhịp tim không đều và ngất xỉu.

5. Sau khi học đánh Pickleball

Sau khi chơi, tập Pickleball quận 2 bạn có thể giãn cơ một chút hoặc đi bộ chậm. Điều này sẽ giúp hạ nhiệt độ cơ thể và đưa nhịp tim từ từ trở lại bình thường.

Mục tiêu giảng dạy Pickleball

Việc dạy Pickleball quận 2 không chỉ là kỹ thuật, mà nó còn trang bị cho học viên rất nhiều kỹ năng khác nhau.

1. Phát triển toàn diện các kỹ năng

• Kỹ năng di chuyển trên sân : Giáo viên dạy Pickleball sẽ hướng dẫn học viên di chuyển linh động trong sân ở nhiều tình huống khác nhau.
• Kỹ thuật thực hiện các cú đánh Pickleball : Hướng dẫn các cụ đánh thuận tay (forehand), trái tay (backhand), volley, smash…
• Các kỹ thuật giao bóng nhằm giúp bạn có những cú giao bóng xoáy, mạnh, để đánh điểm hiệu quả.

2. Truyền đạt những kiến thức tổng hợp cơ bản về Pickleball

• Giúp học viên nhận biết được các lỗi đánh cơ bản, như bếp, dọc dây Pickleball, nảy bóng khi đánh, giao bóng lỗi như thế nào và nhiều lỗi khác.

3. Nâng cao khả năng chiến thuật

• Giáo viên sẽ giúp bạn tư duy chiến thuật hiệu quả hơn, từ đó giúp hạn chế được lỗi đánh và thể lực khi đánh Pickleball với đối thủ.
• Linh hoạt được các cú đánh khác nhau, nhằm áp đảo đối thủ của bạn.

4. Giúp bạn khơi dậy niềm đam mê thể thao

• Giúp học viên có đam mê với bộ môn thể thao Pickleball hơn, từ đó giúp bạn rèn luyện sức khỏe mỗi ngày, cũng như việc giao lưu học Pickleball quận 2 với bạn bè sau mỗi giờ làm việc mệt mỏi.

Tại sao mọi người lại thích chơi Pickleball

1. Mọi lứa tuổi, mọi trình độ khác nhau

Dù là trẻ hay già, bình thường hay cạnh tranh, Pickleball đều hướng đến việc bao gồm chứ không loại trừ một ai.

2. Dễ dàng chơi

Chỉ sau vài phút vài giờ hoặc vài buổi học Pickleball quận 2, người mới bắt đầu thường có đủ khả năng để đánh.

3. Văn hóa xã hội và rất thân thiện

Khung cảnh chào đống của Pickleball biến sân thành cộng đồng giúp bạn dễ dàng tìm được bạn bè.

4. Tác động thấp, niềm vui cao

Môn Pickleball là bài tập thể thao cho tim mạch tuyệt vời. Ít gây căng thẳng, đồng thời mang lại lợi ích cho khả năng phối hợp, phản xạ và kết nối xã hội.

Danh sách một số sân Pickleball quận 2 TPHCM

1. Sân Pickleball Quận 2, Sân Pickleball Đông Sài Gòn

Sân Pickleball Đông Sài Gòn nằm ở số 68 đường Liên Phường, Phường An Phú, TP Thủ Đức ( quận 2), thành phố Hồ Chí Minh. Là một trong những sân có lượng người chơi đông đảo, với hệ thống sân hiện đại, thoáng mát. Vì thế mà mọi người thường xuyên lựa chọn đây là địa điểm học pickleball quận 2 cho mình và gia đình.

• Giá thuê sân: 200.000 – 300.000 vnd/ 60 phút
• Địa chỉ sân: Số 68 Đường Liên Phường – An Phú – Tp.Thủ Đức – TP Hồ Chí Minh
• Giờ hoạt động: 6 giờ đến 22 giờ.

2. Sân Pickleball ở Quận 2, Sân Pickleball D-Joy

Được biết hệ thống Sân Pickleball D-Joy là sân Pickleball có quy mô tương đối lớn tại TP. Hồ Chí Minh. Bao gồm diện tích rộng khoảng 11 sân. Và còn có nhiều khu vực với dịch vụ giải trí khác nhau, đa dạng. Sân đem đến nhiều trải nghiệm vô cùng sang trọng và chất lượng. Ngoài ra, mức giá cho thuê sân Pickleball quận 2 ở đây cũng rất hợp lý.

• Địa chỉ sân Pickleball: Số 15/1B Lương Định Của – Phường An Khánh – Quận 2 – Thành phố Hồ Chí Minh
• Quy mô: 11 sân Pickleball.
• Link Map google : https://maps.app.goo.gl/6rMv57AWRYRVtEj38
• Giá thuê sân Pickleball Quận 2, Sân Pickleball D-Joy
• Giờ hoạt động: 7h – 22h.
• Giá thuê sân Pickleball: 100k/ giờ đến 220k/ giờ còn tùy vào thời gian chơi và chơi theo tháng hay vãng lai.

3. Sân Pickleball Quận 2 – Sân Pickleball RUDAL 

Giá thuê sân Pickleball quận 2 TP. Hồ Chí Minh RUDAL và giờ hoạt động:

• Giờ hoạt động: 5 giờ – 23 giờ.
• Giá thuê: 160k/ giờ – 180k/ giờ còn tùy vào thời gian chơi mà giá khác nhau

Địa chỉ sân học Pickleball quận 2 số 28 Đường số 12 – Phường Bình An – Quận 2 – TP. Thủ Đức – Thành phố Hồ Chí Minh

• Quy mô: 6 sân.
• Link Map: https://maps.app.goo.gl/Px2YG9PLbEZcQDxT8

Sân Pickleball RUDAL là địa điểm sân Pickleball quận 2 chuyên nghiệp, đẹp với quy mô diện tích rộng lớn 1300m2. Sân dược thiết kế hiện đại và tiện nghi, cung cấp cho người chơi một không gian chơi Pickleball lý tưởng. Với mặt sàn hiện đại, ngoài ra sân còn cung cấp vợt và bóng chính hãng, âm thanh và ánh sáng đẹp mắt khá thuận tiện cho việc học pickleball quận 2 TPHCM.

4. Sân Pickleball Quận 2 – Sân Pickleball USC Thạnh Mỹ Lợi

• Quy mô sân: 6 sân.
• Link Map google: https://maps.app.goo.gl/ysCbTzxsmMr21acD8

Địa chỉ sân Pickleball quận 2: Số 91 TML Thủ Thiêm Villa, Phường Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, TP. Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Giá thuê sân Pickleball Quận 2 – địa điểm Sân USC Thạnh Mỹ Lợi và giờ hoạt động của sân:

• Giờ hoạt động: 6 giờ – 22 giờ hằng ngày
• Giá thuê: Từ 160k/ giờ – 260k giờ tùy vào khung giờ chơi khác nhau.

Địa điểm sân Pickleball USC Thạnh Mỹ Lợi, được biết sân này được quản lý bởi hệ thống CLB Pickleball USC Ho Chi Minh City, một CLB Pickleball uy tín hàng đầu tại TP.HCM. Sân USC chuyên tổ chức các hoạt học Pickleball quận 2, thi đấu, giao lưu và các hoạt động liên quan khác. Với nhiều huấn luyện viên đều được cấp chứng chỉ quốc tế và trình độ có thể sử dụng 2 ngôn ngữ: Tiếng Việt và Tiếng Anh. Đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm. Vì thế sân Pickleball Quận 2 USC luôn mang đến cho bạn được không khí giao lưu vui vẻ với những ai yêu thích môn Pickleball.

5. Sân Pickleball Quận 2 – Sân Pickleball 002

• Link Map google : https://maps.app.goo.gl/xfEueLQCnivET5gQ8
• Quy mô sân Pickleball: 4 sân.
• Địa chỉ sân quận 2: Số 28 Thảo Điền – Phường Thảo Điền – Quận 2 – TP. Thủ Đức – Thành phố Hồ Chí Minh
• Giờ hoạt động: 6 giờ – 22 giờ.
• Giá thuê sân Pickleball ở Quận 2, địa điểm sân Pickleball 002 và giờ hoạt động:
• Giá thuê sân : Dao động từ 200.000 đến 350.000/ 60 phút tuỳ theo giờ chơi mà giá khác nhau.

Sân Pickleball ở Quận 2, địa chỉ sân Pickleball 002 được biết là sân có thiết kế với mặt sân đạt theo tiêu chuẩn quốc tế, không gian rộng rãi, sân Pickleball trong nhà, có mái che và hệ thống ánh sáng tốt. Từ đó giúp mang đến thật nhiều trải nghiệm thi đấu và luyện tập học Pickleball ở quận 2 hiệu quả hơn. Nơi đây, sân Pickleball còn tổ chức các lớp học Pickleball tại quận 2 từ cơ bản đến nâng cao cho nhiều đối tượng khác nhau.

6. Sân Pickleball quận 2 Oasispickleball OutdoorCafe

• Địa chỉ sân : Số 69 Đường Mai Chí Thọ – Phường An Phú – Quận Thủ Đức – TP Hồ Chí Minh
• Giờ hoạt động : 5 giờ đến 23 giờ
• Số điện thoại : 0866 933 990

7. Sân Pickleball Happy Hud

• Địa chỉ : Nguyễn Hoàng/9 Đường Mai Chí Thọ – Phường An Phú – Quận 2 – Hồ Chí Minh
• Giờ mở cửa : 7h đến 22h
• Hotline đặt sân : 0866 109 529

8. Sân Rally Pickleball

• Địa chỉ sân Pickleball quận 2 : Số 89 Đường Võ Nguyên Giáp – Phường Thảo Điền – Quận 2 – Thành phố Thủ Đức
• Số điện thoại để búc sân : 0775 923 668
• Giờ mở cửa : 6h đến 23h30
• Wedsite : http://www.rally.com.vn/

9. Sân Pickle Max – Thảo Điền Pickleball Courts

• Địa chỉ cụ thể sân : Số 37 Đường Số 47 – Phường Thảo Điền – Quận 2 – TP Thủ Đức – Hồ Chí Minh
• Giờ hoạt động sân : 6 giờ đến 22 giờ
• Số hotline : 0919 270 982

10. Oasis Pickleball quận 2

• Địa chỉ : Số 69 Mai Chí Thọ – An Phú – Quận Thủ Đức – Thành phố Hồ Chí Minh
• Giờ hoạt động : 5 giờ đến 23 giờ
• Hotline : 0866 933 990

11. Level Up Pickleball Sport Club quận 2

• Địa chỉ : Số 30 Đường Số 24 – Phường An Khánh – Quận 2 – TPHCM
• Giờ mở cửa : 5h30 đến 23h30
• Hotline thuê sân : 0962 427 872

Giá thuê sân Pickleball quận 2

Hiện nay ở quận 2 có rất nhiều sân với cơ sở hạ tầng và dịch vụ khác nhau. Vì thế mà giá thuê sân Pickleball tại quận 2 cũng thay đổi khác nhau và có thể phụ thuộc vào bạn đặt giờ vãng lai hay theo tháng. Giá thuê sân có 2 khung giờ phổ biến:

• Giờ từ 5 đến 8h sáng và 17 giờ đến 22 giờ : Ở thời gian này giá thuê sân dao động khoảng 200.000 – 400.000 vnd/ 1 giờ.
• Còn những khung giờ còn lại sẽ rẻ hơn so với giờ trên, giao động khoảng 100.000 – 200.000 vnd/ 1 giờ.

Shop Pickleball ở quận 2 TPHCM

Để chuẩn bị cho các khóa học Pickleball ở quận 2 bạn cần phải trang bị cho mình một số dụng cụ Pickleball để cho lớp được hiệu quả hơn, sau đây chúng ta cùng điểm qua vài cửa hàng bán đồ Pickleball nhé.

1. Quốc Sports – Cửa hàng dụng cụ thể thao quận 2

• Địa chỉ : Số 93 Trần Não – Phường An Khánh – Quận 2 – Thành Thủ Đức
• Giờ mở cửa : 8 giờ đến 21 giờ
• Số điện thoại : 0939 226 369
• Wedsite : http://qsports.vn/

2. Vợt Pickleball Jusain

• Địa chỉ : Điện lực – Trần Não – Cư xá – Quận 2 – TP Thủ Đức
• Giờ hoạt động : 8 giờ đến 22h20
• Số điện thoại shop : 0911 554 486
• Wedsite : https://jusainpickleball.vn/

3. Vợt Pickleball Jusain

• Địa chỉ : Điện lực – Trần Não – Cư xá – Quận 2 – thành phố Thủ Đức – TP Hồ Chí Minh
• Giờ hoạt động : 8 giờ đến 21 giờ
• Hotline liên hệ : 0911 554 486
• Wedsite : https://jusainpickleball.vn/

Để học viên có được một khóa học Pickleball quận 2 đạt được năng xuất tốt nhất, bạn cần phải trang bị cho mình dụng cụ Pickleball phù hợp cho bản thân. Trên đây là 3 cửa hàng Pickleball quận 2 mà học viên có thể tham khảo mua.